Info Penyakit Athma !!!

Hyee..

ni nak kongsi sikit pasal penyakit athma atau lelah ye..

bukan apa,mana tau en ada orang-orang yang baca blog ni yang menghidap penyakit athma.

Kesian tau orang athma ni,nak buat apa pun susah.

selalu sakit kalau tak dijaga . 

here,i have some tips based on my experience menjaga adik yang athma. 

Kebersihan!

yeah,inilah yang paling utama sekali . 

kalau persekitaran kotor bilik macam kapal karam jangan kata athma bapak athma pun ade..

Haiwan berbulu!

susah sikit untuk pets lover kan? 

tapi tu memang betul,elakkan membela kucing ke hamster ke..

please la kalau tak nak sakit selalu..

Kurang minum ICE!!

Ice ni penyebab pertama hidung sumbat kene pump beribu kali..

kurangkan tahu!

Makan ubat !!

kalau dah kritikal tu makanlah ubat secara teratur,

kalau dah rasa okeyh sikit kurangkan pengambilan ubat..

Senaman!!

Kalau terperuk jee pun sakit jugak

so buatlah work out sikit,buat exercise yang ringan sikit.

jangan terus lari dua padang..

Rehat secukupnya!!

pernah dengar tak orang kata rehat yang secukupnya mampu

memberi kehidupan yang ceria? kalau tak pernah,hah! now dah dengar kan..

so restlah . .

Minum air !!

kalau tempat tu berhabuk or banyak asap,

minumlah air untuk pelancaran nafas anda..cehh macam doctor adik aku pulak..

So,ni je yang aku boleh kongsikan :D

gunalah info ni :)

Tata!!